受到便秘困擾的人數，其實比我們想像中的更多，有許多人，飽受便秘困擾多年，但因不好意思開口向專業人士詢問，而使用了錯誤的方式治療自己的便秘，導致最後非旦便秘問題沒有解決，還因為食用了錯誤的藥物、偏方，讓身體出現其他問題，得不償失。治療便秘，應該要先知道自己的便秘症狀、造成的可能便秘原因、到什麼程度需要就醫，以及該如何緩解便秘、預防便秘，就讓我們一起來看看吧！ 閱讀更多
在現代時常三餐不正常、工作壓力大的生活環境當中，多多少少都有便秘的情況發生。要改善便秘，最重要的就是攝取足夠的膳食纖維，透過這篇文章，你會了解膳食纖維的功效與水溶、非水溶性膳食纖維食物，讓你更聰明的在日常攝取膳食纖維，幫助你排便順順！ 閱讀更多
現代人工作壓力大、三餐飲食不正常，導致氣色差、難排順等相關問題，體內生態系不平衡。再更嚴重甚至會延伸出像是高血壓、糖尿病等許多的文明病。近兩年，隨著全球趨勢的變動，越來越多人也開始注意除了身體上的警訊之外，也更加注意吃進的身體的「食物」是否天然與健康。這篇我們將介紹幫助2023年最新的排空新星衡蔬暢，用天然的方式維持體內生態系平衡的。 閱讀更多
即將邁入炎炎夏日，想要養顏、又希望是低熱量，白木耳是不少婆婆媽媽的消暑甜品之選。營養師余朱青表示，有「平民燕窩」美稱的白木耳，性質溫和又含有大量水溶性纖維，很適合夏日養生。中醫師洪鴻敏則提醒民眾，白木耳一定要煮到黏稠透亮，才能完全發揮其營養價值。 閱讀更多
懷孕肚子痛總讓媽咪慌張，懷孕初期體質敏感，若吃到刺激性食物容易拉肚子，孕婦排便問題也是造成肚子痛的常見因素。如果經專業醫師評估後確定肚子痛是腸胃問題引起，孕期飲食可多攝取膳食纖維豐富的白木耳或蔬菜，不僅為健康打底，還能養胎不養肉！ 閱讀更多
炎熱天氣來碗沁涼綠豆湯，是至高享受！日前有白木耳飲品牌8more推出綠豆口味銀耳飲，引來消費者好奇：「綠豆不是很便宜嗎？為什麼售價比想像中高？」關鍵在於業者使用的是國產台南5號粉綠豆，全程不使用落葉劑，栽種採收過程繁複，也因此價格是進口綠豆的三倍！ 閱讀更多
懷孕過程辛苦又甜蜜，媽媽們要面對種種不適又擔心寶寶營養不夠，還要上網爬文各孕期要買什麼。其實挑對了孕期用品就能減輕懷孕負擔，孕婦必買四大類型用品，食衣育樂不可少，使用或食用的品質更要注意，才能跟寶寶安心地成長！ 閱讀更多
懷孕是一段辛苦又甜蜜的過程，尤其懷孕初期容易孕吐，孕婦面對種種不適又擔心寶寶營養不夠。其實孕期前三個月體重最好持平，除了保健食品，白木耳、紅棗、腰果等天然食物也富含孕期所需營養，吃對食物就能養胎不養肉！ 閱讀更多
懷孕時期比平常需補充更多的熱量及營養素，婆婆也常叮嚀懷孕要多補充營養，讓寶寶好好發育成長，但市面上保健品的不僅藥丸大顆，味道大多都令人難以入口。孕媽咪也往往不曉得哪些是容易缺乏的營養素，不知從何下手好困擾？ 閱讀更多
孕期需要接受各種產前檢查，其中24-28週間進行的妊娠糖尿篩檢，孕媽咪視為孕期大魔王！！媽咪更擔心妊娠糖尿沒過影響寶寶健康嗎？本篇帶你了解妊娠糖尿病成因、妊娠糖尿病飲食管理方式達到有效的症狀控制，讓妳孕期不緊張、寶寶安全又健康地出生唷！ 閱讀更多