生酮飲食與白木耳——首部曲：了解方法才會成功 最近高脂肪、極低碳水的「生酮飲食」在網路上引領了飲食革命，但是你知道是否人人都可以如同許多見證一樣，可以扭轉三高、快速減重嗎？你曉得白木耳能幫助生酮飲食嗎？讓我們先來認識什麼是「生酮飲食」，以及真要執行時，又該注意哪些事項。 #8more 閱讀更多
【年後甩油】營養師飲食3原則！大餐後斷食不挨餓輕鬆瘦 你知道嗎？台灣人春節過年後平均胖2公斤！過年期間大魚大肉，加上連續假期晚睡晚起作息不正常，身體代謝變差，沒趕快甩掉這些假日囤積的脂肪，肉肉會跟著你一整年喔！營養師教你把握黃金減重期，掌握正確飲食三原則，大魚大肉後斷食不挨餓也能輕鬆甩油！ #8more 閱讀更多
【2024最新】秋燥是什麼？該怎麼吃？這篇全部告訴你 立秋過後，秋意漸濃。九月的天氣相較於七八月，已經涼爽許多了。但大家知道，何謂秋燥嗎？秋燥的症狀有哪些？在這個時期，我們又該吃哪些食物才可以緩解秋燥症狀，甚至是避免呢？本篇文章將帶您了解何謂秋燥，以及秋燥，該怎麼吃才可以順利渡過。 閱讀更多
【聚餐後微腫】有效排空，餐後斷食教你怎麼穿回S號！ 你知道嗎？台灣人連假後平均胖2公斤！連假期間常常大魚大肉，加上晚睡晚起作息不正常，身體代謝變差，不趕快甩掉這些囤積的脂肪，小心肉肉會跟著你一整年喔！ #8more #健康飲品 閱讀更多